DADOS

Bom, vamos aos dados o/

Comecei minha dieta com 97 Kg!!! >.<

Não lembro os gramas, porque não anotei.. por isso acho que o blog vai ser bom também.

Esse é o maior peso que eu já tive!!!!

Sempre fui gorda, como já disse, mas sempre ficava em torno dos 85 Kg. E já achava MUITO!

(tenho 1,74 m de altura)

Então imagine meu choque depois me muito tempo sem me pesar, me deparar com esse peso! Realmente foi uma wake up call!

Na verdade, tava com uns 92 Kg e nos últimos meses fui engordando, engordando e cheguei aos 97! Devo ter engordado uns 10 kg no último ano. Ou mais.

SOCORRO DUKAN!!!

Mas então..

Resolvi fazer uma semana de Fase de Ataque (pois eu quero perder 27 Kg). Achei que seria mais tranquilo. Foi um pouco difícil. Amo pão, sanduíches, massas, enfim, tudo com muuuito carboidrato! Tudo que é bom e que engorda! E estranhei ficar sem meu amado pão de sal, sem meu amado macarrão, sem minha amada comida congelada e coisas do gênero. 

Mas estava com muita força de vontade e resisti.

A única coisa que eu não fiz e acho que influenciou minha perda de peso nessa fase foi a tal caminhada diária. :/

E exercício é fundamental né!

Acabei não fazendo essa caminhada. Por preguiça mesmo. Mas amanhã já começo! o/

Ah, e outra! Fui na boate duas vezes nessa semana e acabei não resistindo e tomando umas cervejinhas! u.u

Ok.. admito.. não fui a "Dukaniana" ideal! Talvez por isso não tenha perdido tanto quanto eu esperava nessa fase. Mas não desanimei. Aprendi a lição. E a partir de agora vou mudar!

Iniciei a segunda fase, Cruzeiro, ontem. Agora nos próximos 5 dias posso acrescentar alguns legumes e verduras, além de cacau em pó sem açúcar na dieta. Acho que ficará mais tranquilo. :)

-> Uma dica é SEMPRE ter algo pronto na geladeira em caso de fome repentina! Porque muuuitas vezes te dá uma fome e você abre a geladeira e só vê gordices (da galera da sua casa que não está de dieta) e você tem que resistir! Então sempre é bom ter aqueles frios, tipo peito de peru ou presunto sem gordura, ou queijo 0% de gordura (que é uma droga de encontrar nos supermercados!) ou um iogurte 0% de gordura, para pegar e matar a fome na hora! 

Mas vamos lá.

Início da dieta: 97 Kg

Fim da fase de ataque: 95,6 Kg

1,4 Kg PERDIDOS!

Sim, esperava mais. Bem mais. Maaas também tive minhas falhas. Whatever! Só tá começando! Vamos lá! :)

-> Ah, outra dica: acho uma boa arranjar sua própria balança! É mais confiável! ;)